Профсоюз работников ЖКХ и строителей Ростовской области
Новости Библиотека Профсоюзная школа Мировые новости Статьи Контакты

Советы женщинам по уходу за своим здоровьем

Рубрика: Советы

s1200-1

Когда вы слышите термин «ухоженная женщина», вероятно, первое, что приходит на ум, - это внешний вид. Стройная, стройная фигура, блестящие волосы и гладкая кожа. Каждый из нас хочет чувствовать и выглядеть красиво. Однако в повседневной деятельности мы часто забываем о себе. Многие женщины не могут оставить все свои обязанности даже на один день и посвятить свое время друг другу. Более того, они чувствуют, что забота о себе - это эгоизм.

Есть много способов заботиться о себе. Здоровье, например. Начните с приема гинеколога в ростове-на-дону цены вполне приемлемые. Действительно ли сосредоточение на вашем здоровье является проявлением эгоизма? Подумайте, хотите ли вы поддерживать здоровье, физическую форму и самочувствие как можно дольше, чтобы проводить время с любимыми - это что-то плохое? Вы действительно думаете, что ваши дети хотят иметь больную и грустную мать? Я так не думаю.

Забота о себе - не эгоизм. Всегда ставить себя на последнее место - глупость.

Вот почему мы перечислим вам несколько вещей, которые вы должны сделать для себя, если хотите быть здоровой и ухоженной женщиной.

Регулярно осматривайте свою грудь

Причиной онкологии груди являются обнаруженные слишком поздно изменения, которые невозможно вылечить. Это было бы возможно, если бы женщины сообщили врачу раньше о первых симптомах. Все мы знаем, что регулярное самообследование молочной железы является обязательным. Однако, не многие женщины знают, как сделать такой тест, какие изменения в груди являются нормальными и что должно беспокоить. Для уверенности вы можете записаться прием гинекологу женской консультации.

Время и самое раннее обнаружение каких-либо изменений может спасти вам жизнь. Отличным решением может стать прибор для самостоятельного обследования молочной железы. Вы можете использовать его у себя дома, не задумываясь, правильно ли вы все делаете.

Сделайте цитологию

Онкология шейки матки является еще одним опасным недугом. Регулярные анализы позволят заблаговременно обнаружить изменения и быстро начать лечение. Помните, что цитология должна проводиться один раз в год, и если у вас обнаруживаются какие-либо изменения, даже если они не являются вредоносными, каждые 6 мес надо повторять обследование.

Выберите правильный бюстгальтер

Знаете ли вы, что бюстгальтер, который вы носите, может повлиять на боль в спине?? В плохо выбранном бюстгальтере, грудь недостаточно поддерживается, и его вес влияет на позвоночник. Хорошее по качеству нижнее белье довольно дорого. Но поверьте, если вы сравните ощущения в хорошо облегающем бюстгальтере и в бюстгальтере, купленном на базаре за 150 рублей, вы никогда больше не захотите расставаться с более дорогой моделью.

Помните о движении и здоровом питании

Спорт и здоровое питание, вероятно, являются стандартом для ухода за собой. То, как вы едите и как проводите время, оказывает огромное влияние на ваше здоровье. И диета и спорт идут рука об руку, Если вы будете заниматься спортом 7 дней в неделю, ходить на работу пешком и проводить свободное время в активном отпуске, ваша форма будет отличной.

29.07.2019

Похожие статьи:

Новости

27.12.2017
Открытие еще одной детской площадки в Октябрьском районе
07.01.2017
Сиротам посчитали 100 тысяч долга за ЖКХ
05.01.2017
Долги за коммунальные услуги будут сниматься автоматически со счетов должника
23.08.2016
Празднование годовщины рождения флага России в Ростове
30.09.2015
На Алтае отключили тепло в селах из-за миллионных долгов
 
Анкетирование

Cтепень удовлетворенности населения качеством и количеством предоставляемых жилищно-коммунальных услуг в Ростовской области (doc)
Вниманию руководителей предприятий ЖКХ (doc)
Исследование влияния административных барьеров на развитие предпринимательства в регионе (doc)
О влиянии коррупции в Ростовской области на общий рост протестной активности (doc)
О современной ситуации в жилищно-коммунальном хозяйстве (doc)
Опросник по ЖКХ (doc)
Степень удовлетворения качеством жизни в РО (doc)
Экологическое состояниев РО (doc)
Новости Библиотека Профсоюзная школа Мировые новости Статьи Контакты
 
© Профсоюз работников ЖКХ и строителей Ростовской области, 2009-2019 Рейтинг.ru
Яндекс.Метрика